Espacios de salud emocional
Hemos desarrollado un programa de autoconocimiento y crecimiento personal que desarrollamos en nuestros gabinetes de psicología en Toledo y Fuensalida.
Desde el Diván de María Jesús ofrecemos crear espacios propios que sirvan para reflexionar y poder trabajar todos los malestares que tenemos las mujeres, acompañadas de otras mujeres. ¿A veces te sientes insegura, desmotivada, superada en tu día a día?.
Te invitamos a un encuentro semanal en nuestros talleres grupales de psicología en el que sentirte escuchada, comprendida, relajarte y aprender estrategias prácticas y participativas para creer y confiar en ti, mejorar tu vida y avanzar como mujer y persona. Aprenderemos a través de la propia experiencia entendiendo como se relacionan nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestro cuerpo. Todo de una forma distendida, respetuosa y relajada.
En cada encuentro podrás compartir tus inquietudes y salir renovada, llena de energía, motivación y entusiasmo.
De la mano de profesionales psicoterapeutas en Toledo, nuestras expertas tanto en Psicología, Trabajo social, como especialistas en género, vas a poder aprender estrategias prácticas para hacer frente a las dificultades del día día: en las relaciones interpersonales, en los estudios, en el trabajo, en la pareja, los hijos o contigo misma. Porque… ¿sabes que la relación más importante es la que mantienes contigo misma?
Talleres de crecimiento personal
- Taller cuentos (Escuchar cuentos de sabiduría para la transformación la educación y el buen trato)
- Taller vínculos amorosos. (El objetivo de este taller es reflexionar sobre nuestra manera de entender y sentir el amor y las relaciones.)
- Crisis y Duelos. (Importante conocer el proceso y aprender a atravesarlo.)
- Autoconocimiento emocional para el cambio. (Conocer tus emociones, lo que sientes y cómo sientes, te ayudará a mejorar la relación que estableces contigo misma y con las otras personas. Conocerte y escucharte te permitirá interpretar los mensajes que tu cuerpo y tu mente te envían.
- Risoterapia en Toledo y Fuensalida. (Con sesiones de risoterapia mejoramos nuestra sensación de bienestar, nuestro estado de ánimo mejora, tomamos conciencia de la relación que existe entre las emociones positivas y nuestro cuerpo. Los beneficios de sentirse feliz y reírse se convierten en un foco de interés como recurso terapéutico.)
- Danzaterapia en Toledo y Fuensalida. (Bajo el impulso de la alegría el hombre gritó, el grito convirtiéndose en palabras, pero estas no fueron suficientes y el hombre moduló las palabras en el canto. Luego insensiblemente fue moviéndose sobre el canto hasta que de pronto tradujo en baile la alegría de la vida.)
Talleres de defensa personal femenina
En colaboración con www.ludisgestion.com
Talleres de empoderamiento para mujeres:
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- Taller malestar de genero
- Sesión 1: La salud mental de las mujeres. (Desmontar los prejuicios sociales sobre la salud de las mujeres.)
- Sesión 2: Ser mujer en nuestra sociedad. (Entender como nos construimos socialmente.)
- Sesión 3: La vivencia de nuestro cuerpo. (Provocar una reflexión sobre nuestro concepto de feminidad)
- Sesión 4: Nuestra sexualidad. (Crear un modelo de sexualidad saludable acorde a las necesidades de las mujeres)
- Sesión 5: las relaciones de pareja. (Analizar ventajas e inconvenientes de los modelos tradicionales de la pareja.)
- Sesión 6: Ser madre: la relación con nuestros hijos e hijas. (Analizar el rol maternal)
- Sesión 7: Experiencias dolorosas. (La pérdida de personas queridas y separaciones.)
- Sesión 8: La expresión del malestar. (Aprender a identificar los diferentes tipos de distorsiones cognitivas.)
- Sesión 9: Afrontar los conflictos. (Mejorar la capacidad de afrontamiento y fomentar la responsabilidad hacía sí mismas.)
- Taller plan de vida
- Sesión 1: Modificando el guión de la película. (Reflexión de los participantes para generar distintas posibilidades de cambio personal.)
- Sesión 2: Línea de la vida. (Analizar los deseos de los participantes)
- Sesión 3: Valores personales. (Ampliar la concepción del mundo y de la vida)
- Sesión 4: La ruta de mi futuro. (Estimular la superación de cada participante)
- Sesión 5: Mi inclinación vocacional. (Conectar con nuestra esencia)
- Sesión 6: Mi proyecto de vida. (Planear un proyecto de vida)
- Sesión 7: Mis fortalezas. (Analizar nuestras fortalezas y debilidades)
- Sesión 8: Mis miedos ante el futuro. (Analizar situaciones temidas)
- Sesión 9: Objetivos para mi vida. (Seleccionar los objetivos más adecuados para nuestra vida)
- Taller malestar de genero