Cómo Cumplir tus Propósitos de Año Nuevo

¡Hola a tod@s! Soy María Jesús Crespo, psicóloga y sexóloga, y estoy emocionada de estar nuevamente aquí compartiendo valiosas reflexiones contigo. En nuestra última conversación con Merche, exploramos el cierre de ciclos y la importancia de dejar ir lo que ya no nos sirve. Hoy, quiero sumergirnos en un tema que está en la mente de muchos al inicio de este nuevo año: ¡los propósitos de Año Nuevo!

Crea Tu Mapa de Propósitos

Al igual que discutimos anteriormente, los propósitos son como mapas que trazamos para orientarnos en el camino de este nuevo año. Pero, ¿cómo podemos garantizar que estos propósitos no se conviertan en una carga abrumadora?

Conexión Emocional con tus Propósitos

La clave está en la conexión emocional con lo que nos proponemos. No se trata solo de establecer metas, sino de alinearlas con nuestros valores y metas personales. Pregúntate a ti mism@, ¿cuánto amor, libertad, paz, vitalidad, alegría, belleza y creatividad hay en tu vida ahora mismo? Identificar estas cualidades fundamentales puede guiarte hacia metas que realmente importan.

Fuerza de Voluntad y Actitud

Hemos hablado de la fuerza de voluntad y la actitud. No nacemos con una fuerza de voluntad predeterminada, pero podemos fortalecerla como un músculo. La actitud positiva y la motivación son esenciales para alcanzar nuestros objetivos. Recuerda, establecer propósitos realistas y alcanzables es crucial.

Autoanálisis y Autocompasión

Antes de embarcarte en nuevos propósitos, realiza un autoanálisis. ¿Qué necesitas más en tu vida en este momento? Identifica áreas de mejora y establece metas específicas. Pero, y aquí está la clave, sé compasiv@ contigo mism@. La autocompasión es la mejor estrategia para enfrentar la frustración y aprender de las caídas.

Celebración de Pequeños Logros

No olvides celebrar los pequeños logros en el camino. Cada paso cuenta y reconocer tu esfuerzo refuerza la motivación. Recuerda, esto es un proceso, no solo una meta final. Disfruta del camino tanto como del destino.

Inspiración, No Carga

Finalmente, quiero que veas tus propósitos como una inspiración, no como una carga. Cambia tu actitud hacia ellos, convirtiéndolos en oportunidades para crecer personalmente. ¡Disfruta del proceso y celebra cada pequeño logro!

Espero que estos consejos te ayuden a fortalecer tu fuerza de voluntad y a cumplir tus propósitos de Año Nuevo de manera más consciente y positiva. Recuerda, ¡tú eres el artista de tu propio lienzo!

¡Hasta la próxima semana!