Cómo Reconectar con la Vida este Año Nuevo
Hola a tod@s, soy María Jesús Crespo, psicóloga y sexóloga, y quiero invitarte a empezar este año desde un lugar diferente. Después de un periodo de descanso y celebraciones, muchas veces sentimos esa mezcla de ilusión por lo nuevo y, al mismo tiempo, un cansancio que puede desconectarnos de nuestras metas y sueños. Hoy quiero compartirte una reflexión que me ha acompañado y me ha ayudado a recuperar la chispa.
Redescubriendo la Autenticidad
El inicio de un nuevo año siempre llega cargado de propósitos. Pero, ¿qué ocurre cuando nos faltan ganas o cuando esa chispa parece haberse apagado? Este año, he decidido hacer las cosas de forma distinta. En lugar de «trabajar» mis metas, quiero «crear» mis experiencias. Las palabras tienen poder, y al cambiar el enfoque, se abre la puerta a una energía más auténtica, más fluida.
Crear, para mí, significa disfrutar del proceso, sorprenderme con lo que surge y permitirme el lujo de explorar. Y aquí entra el primer consejo que quiero compartir contigo: deja de «trabajar» tus objetivos y empieza a «crear» tu camino.
Jugar para Redescubrirnos
¿Recuerdas cómo era jugar cuando eras niñ@? Sin expectativas, sin presiones, simplemente disfrutando. Este año, quiero recuperar esa forma de vivir. No hablo solo de jugar en el sentido literal, sino de experimentar con nuevas actividades, nuevas formas de ver la vida, y hacerlo desde un lugar de curiosidad.
Imagina que el año que comienza es un lienzo en blanco, ¿qué quieres pintar en él? A veces, al permitirnos jugar, sin obsesionarnos con resultados, las soluciones y la inspiración llegan de forma inesperada.
Volver a Asombrarnos
Otro propósito que quiero invitarte a considerar es recuperar nuestra capacidad de asombro. ¿Cuándo fue la última vez que te maravillaste con algo tan simple como un amanecer o el brote de una flor? La naturaleza, la vida, y hasta las pequeñas cosas cotidianas, están llenas de momentos para detenerse y admirar.
Un truco para reconectar con el asombro es dejar de vivir en piloto automático. Un paseo consciente, mirar el cielo o incluso escuchar con atención la risa de alguien querido puede ser un recordatorio poderoso de lo maravilloso que es estar aquí.
Sé Valiente: Experimenta
Finalmente, este año quiero ser más valiente. Y te invito a hacer lo mismo. Sal de tu zona de confort, aunque sea con pequeños gestos. Puede ser probar un hobby nuevo, expresar algo que llevas tiempo callando o simplemente decir «sí» a una oportunidad que normalmente evitarías.
Recuerdo una anécdota con unas amigas donde compartimos ropa que ya no usábamos. Al principio, me costaba alzar la mano para pedir algo que me gustaba, hasta que un día me dije: «¡Atrévete!» Ese pequeño acto me hizo sentir más libre y segura.
Reflexión Final
Este año no se trata de imponernos metas rígidas, sino de disfrutar del proceso, experimentar con nuevas maneras de ser y estar en el mundo, y permitirnos la maravilla de vivir plenamente.
Te animo a que te preguntes:
- ¿Cuándo fue la última vez que sentiste curiosidad o asombro por algo nuevo?
- ¿Qué actividades te hacen sentir que no quieres que se terminen?
- ¿Cómo puedes empezar a jugar más y a preocuparte menos?
Este es tu año, y está lleno de posibilidades para crear, jugar y asombrarte. ¡Hagámoslo juntos!